I Am Sober

I Am Sober — це більше, ніж просто безкоштовна програма для вимірювання тверезості.

Окрім відстеження ваших тверезих днів, це допоможе вам створити нові звички та забезпечує постійну мотивацію, з’єднуючи вас із широкою мережею людей, які прагнуть однієї мети: залишатися тверезими день за днем.

Завдяки нашій зростаючій тверезій спільноті ви можете вчитися в інших і робити свій внесок, ділячись думками та тактиками, які допомогли вам позбутися залежності.

**Функції додатка «Я тверезий»:**

► Відстеження тверезого дня.
Візуалізуйте, як довго ви були тверезими, і відстежуйте свій шлях до тверезості з часом. Відстежуйте час, який ви проводите без алкоголю, куріння тощо. Підраховуйте ваші тверезі дні.

► Згадайте, чому ви позбулися залежності.
Додайте причини та фотографії, які допоможуть вам згадати, чому ви хочете позбутися залежності, залишатися тверезим і виробити нові звички. Отримайте мотивацію та насолоджуйтесь одужанням.

► Відстеження щоденних застав.
Беріть заставу щодня. Тверезість — це 24-годинна боротьба, тож почніть вихідний із обіцянки залишатися тверезими. Потім ви можете переглянути, як пройшов ваш день, і записати нотатки в кінці дня.

► Калькулятор тверезості
Перегляньте, скільки грошей і часу ви заощадили після того, як кинули палити, будучи тверезим.

► Аналізуйте тригери
Повторюйте кожен день і знайдіть закономірності, які зробили ваш день легшим або складнішим, ніж попередній. Слідкуйте за своїми звичками та будьте в курсі змін.

► Поділіться своєю історією
з іншими або для себе, фотографуйте та записуйте свій прогрес у відновленні безпосередньо в додатку. Потім виберіть, поділитися ним або зберегти як нагадування собі.

► Відстеження віх
Відстежуйте та святкуйте віхи свого відновлення від 1 дня до 1 тижня, до 1 місяця й далі. Порівняйте досвід з іншими під час їхньої тверезої подорожі. Прочитайте, як вони почувалися на цьому етапі та чого ви можете очікувати. Якщо вам важко, поділіться своєю історією та запросіть інших запропонувати допомогу чи пораду.

► Графік виведення коштів
Коли ви створюєте обліковий запис і заявляєте, що хочете позбутися залежності, ви можете миттєво побачити графік відміни, щоб отримати уявлення про те, чого очікувати протягом наступних кількох днів (і тижнів). Більше того, ви можете зробити свій внесок у це. Подивіться, у скількох інших спостерігалося підвищення рівня спокою, а не у тих, у кого зросла тривожність. Приготуйтеся до того, що вас чекає після відновлення.

► Налаштуйте свій досвід.
Ви встановлюєте час, свій тверезий день народження, категорію необхідної мотивації, залежності, від яких ви намагаєтеся позбутися, навіть підсумки наприкінці дня. Зробіть програму налаштованою відповідно до вашого способу життя та з урахуванням ваших потреб і звичок.

**Підписки Sober Plus**

I Am Sober можна використовувати безкоштовно, але ви можете підтримати розробку програми, підписавшись на Sober Plus. З Sober Plus ви отримаєте доступ до таких преміум-функцій:

► Створіть групу.
Будьте відповідальними та відновлюйтеся разом. Слідкуйте за своєю тверезістю приватно за допомогою анонімних зустрічей. Групи чудово підходять для вашої реальної групи, наприклад Анонімних Алкоголіків (AA), NA, SA, SMART Recovery або вашого реабілітаційного центру.

► Заблокований доступ
Зберігайте свої трекери тверезості в секреті за допомогою замка, до якого можна отримати доступ через TouchID або FaceID.

► Резервне копіювання даних
Зберігайте свій прогрес відновлення в хмарі та відновлюйте свої трекери тверезості, якщо ви придбаєте новий пристрій.

► Лічильник тверезості від усіх залежностей
Відстежуйте більше залежностей і отримуйте доступ до більшої кількості спільнот лікування. Навіть якщо ваша залежність є специфічною, як-от залежність від вина, покупок в Інтернеті чи вибирання шкіри, ви знайдете різноманітні спільноти людей, які всі намагаються витверезіти від алкоголю, алкоголю, наркотиків, куріння, розладів харчування, самоушкодження та більше.